Η μέση σας πονάει εδώ και εβδομάδες, αλλά όσο κι αν κάνετε μασάζ στους μύες κατά μήκος της σπονδυλικής σας στήλης, ο πόνος δεν υποχωρεί.

Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή το πρόβλημα, στην πραγματικότητα, δεν βρίσκεται στην πλάτη σας… Μπορεί να κρύβεται στα πόδια σας.

Οι ένοχοι, που είναι εύκολο να παραβλέψετε, μπορεί να είναι οι σφιγμένοι μύες της γάμπας, οι οποίοι μπορεί να «τραβούν» τη λεκάνη σας από τη θέση της, με αποτέλεσμα να μην ευθυγραμμίζεται σωστά και να καταπονεί τους οσφυϊκούς σας μυς.

Οι δύσκαμπτοι μυς στις γάμπες μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός τραυματισμού, της καθιστικής ζωής, της υπερβολικής πίεσης από τις έντονες προπονήσεις ή τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις.

Μήπως προσθέσατε πρόσφατα νέες ασκήσεις που στοχεύουν περισσότερο σε αυτούς τους μυς; Αν ναι, δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθετε πόνο καθώς οι γάμπες σας προσπαθούν να προσαρμοστούν.

Vita